Содержание
Что мы знаем о пиве
Пиво – высококалорийный продукт, который приравнивается к хлебу по своим пищевым свойствам. Так можно ли рассчитывать на похудение, используя его за основу? Оказывается, да. Во-первых, считается, что пиво не такой уж и калорийный продукт. Причем темное – калорийнее светлого. Пивной животик – результат закусок, которые употребляет человек вместе с пенным напитком, а не самого пива. Нет ничего вреднее орешков, сухариков, соленой рыбки, чипсов для организма в части набора лишних килограммов. Хотя бы потому, что эти соленые «деликатесы» задерживают воду и априори способствуют тучности. Все это правда, но только отчасти. Любой алкоголь наносит непоправимый вред организму, особенно в больших количествах. А пиво пьют литрами! И пусть в нем мало градусов, но эффект от употребления ничем не отличается от водки. И конечно, имеют значения закуски, о которых мы уже говорили выше.Ещё по теме:
Что значит пивная диета
Итак, если пивоваренная продукция до добра не доводит, то как худеют с ее помощью? Суть избавления от лишних килограммов – низкая калорийность рациона. Выглядит это примерно так:- Каждый день нужно впивать литр пенного напитка (живого, не баночного).
- К этой основе ежедневно прибавляют иные продукты, которые делят на несколько приемов:
понедельник — 100 г гречки, сваренной на воде;
вторник — столько же граммов вареной или приготовленной на пару курочки;
среда — то же количество отварной нежирной рыбы;
четверг — 100 г говядины без костей в отварном виде;
пятница — любые фрукты, кроме содержащих крахмал;
суббота — полтора литра пива, и все;
воскресенье — только 2 литра воды.
Достоинства и недостатки
Как и у любой диеты, у пивной отмечены свои плюсы и минусы. Из положительных сторон нельзя не назвать:- гарантированный результат, пусть и нестойкий, поскольку сброшенные килограммы очень быстро вернутся назад;
- содержащиеся в напитке микроэлементы, витамины, полезные вещества, которые пусть и частично, но покрывают потребности организма в них;
- не нужно ничего подсчитывать, составлять меню, необходимо следовать готовому рациону, и точка.
- из-за дефицита белка и задержки жидкости развивается пастозность тканей, отеки;
- гарантированы проблемы с системой пищеварения , метеоризм от гиперпродукции углекислого газа;
- обострение уже имеющихся соматических заболеваний, поскольку нет необходимых для нормального пищеварения и всасывания молока и его производных;
- преобладание женских половых гормонов – эстрогенов – организм мужчин способен перестраиваться на женский лад с откладыванием жира на бедрах и животе;
- поскольку пиво стимулирует синтез пищеварительных ферментов, а самой еды мало, возникает неутолимое чувство голода, которое спровоцировано нарушением уровня двух гормонов в крови: лептина и грелина;
- из-за малого количества калорий ты не сможешь делать ничего активного, заполучишь слабость, вялость и головную боль;
- невозможность управлять транспортом в течение недели, делать высокоточную работу;
- риск развития гепатита и цирроза;
- жир останется на месте, поскольку похудение пойдет за счет гипотрофии мышц.
- всем до 21 года;
- пожилым людям;
- пациентам с любыми хроническими патологиями;
- алкоголикам, в том числе – бывшим;
- женщинам, вынашивающим младенцев или кормящих их;
- пациентам с иммунодефицитом;
- всем, кто принимает препараты, несовместимые с алкоголем.
Особые замечания
Если решение о похудении на пивной диете принято, необходимо помнить, что:- необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день (40 мл на 1 кг веса)
- нельзя есть позднее восьми часов вечера;
- нужно исключить сахар, соль, приправы из рациона;
- диета не должна продолжаться больше недели;
- повтор возможен только через месяц.
