Похудение на пиве: реально ли, плюсы и минусы

Сбросить лишние килограммы мечтают сегодня многие. Если есть желание, возникают удивительные предложения, способные реализовать его. Например, сбросить 10 кг за неделю посредством пивной диеты. При этом игнорируется основа коррекции лишнего веса – уровень гормона жировой ткани – лептина – в крови. О том, как реагирует на таки экстремальные предложения организм человека, вы узнаете из статьи.

Что мы знаем о пиве

Пиво – высококалорийный продукт, который приравнивается к хлебу по своим пищевым свойствам. Так можно ли рассчитывать на похудение, используя его за основу? Оказывается, да.

Во-первых, считается, что пиво не такой уж и калорийный продукт. Причем темное – калорийнее светлого. Пивной животик – результат закусок, которые употребляет человек вместе с пенным напитком, а не самого пива. Нет ничего вреднее орешков, сухариков, соленой рыбки, чипсов для организма в части набора лишних килограммов. Хотя бы потому, что эти соленые «деликатесы» задерживают воду и априори способствуют тучности.

Все это правда, но только отчасти. Любой алкоголь наносит непоправимый вред организму, особенно в больших количествах. А пиво пьют литрами! И пусть в нем мало градусов, но эффект от употребления ничем не отличается от водки. И конечно, имеют значения закуски, о которых мы уже говорили выше.

Ещё по теме:

Как алкоголь влияет на вес

Существует стереотип, который говорит о вредности алкоголя. Но вопреки этому распространенному мнению, у спиртных напитков есть и свои положительные стороны....

Алкогольная диета для похудения

Ожирение – бич нового тысячелетия, не просто медицинская, но и социальная проблема, требующая коррекции. С целью избавления от тучности каждый...

В сочетании с пивом они демонстрируют убийственный эффект для здоровья. Но если быть абсолютно точными, то толстеют не от пива и закусок, а от нарушения обмена веществ. И здесь не последнюю роль играет лептин, который контролирует пищевое поведение человека, отвечая за чувство насыщения. Однако результат один: токсически измененная печень и билиарная система, абдоминальное ожирение, риск развития жировой дистрофии печени и гибель гепатоцитов.

Что значит пивная диета

Итак, если пивоваренная продукция до добра не доводит, то как худеют с ее помощью? Суть избавления от лишних килограммов – низкая калорийность рациона. Выглядит это примерно так:

Каждый день нужно впивать литр пенного напитка (живого, не баночного).
К этой основе ежедневно прибавляют иные продукты, которые делят на несколько приемов:
понедельник — 100 г гречки, сваренной на воде;
вторник — столько же граммов вареной или приготовленной на пару курочки;
среда — то же количество отварной нежирной рыбы;
четверг — 100 г говядины без костей в отварном виде;
пятница — любые фрукты, кроме содержащих крахмал;
суббота — полтора литра пива, и все;
воскресенье — только 2 литра воды.

Дольше недели использовать пивную диету нельзя. Этот рацион гарантирует избавление от лишних килограммов.

Достоинства и недостатки

Как и у любой диеты, у пивной отмечены свои плюсы и минусы. Из положительных сторон нельзя не назвать:

гарантированный результат, пусть и нестойкий, поскольку сброшенные килограммы очень быстро вернутся назад;
содержащиеся в напитке микроэлементы, витамины, полезные вещества, которые пусть и частично, но покрывают потребности организма в них;
не нужно ничего подсчитывать, составлять меню, необходимо следовать готовому рациону, и точка.

Теперь о минусах, которых в разы больше:

из-за дефицита белка и задержки жидкости развивается пастозность тканей, отеки;
гарантированы проблемы с системой пищеварения , метеоризм от гиперпродукции углекислого газа;
обострение уже имеющихся соматических заболеваний, поскольку нет необходимых для нормального пищеварения и всасывания молока и его производных;
преобладание женских половых гормонов – эстрогенов – организм мужчин способен перестраиваться на женский лад с откладыванием жира на бедрах и животе;
поскольку пиво стимулирует синтез пищеварительных ферментов, а самой еды мало, возникает неутолимое чувство голода, которое спровоцировано нарушением уровня двух гормонов в крови: лептина и грелина;
из-за малого количества калорий ты не сможешь делать ничего активного, заполучишь слабость, вялость и головную боль;
невозможность управлять транспортом в течение недели, делать высокоточную работу;
риск развития гепатита и цирроза;
жир останется на месте, поскольку похудение пойдет за счет гипотрофии мышц.

Категорически противопоказана диета:

всем до 21 года;
пожилым людям;
пациентам с любыми хроническими патологиями;
алкоголикам, в том числе – бывшим;
женщинам, вынашивающим младенцев или кормящих их;
пациентам с иммунодефицитом;
всем, кто принимает препараты, несовместимые с алкоголем.

Особые замечания

Если решение о похудении на пивной диете принято, необходимо помнить, что:

необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день (40 мл на 1 кг веса)
нельзя есть позднее восьми часов вечера;
нужно исключить сахар, соль, приправы из рациона;
диета не должна продолжаться больше недели;
повтор возможен только через месяц.

Испробовав эту методику, можно гарантировано ожидать избавления от нескольких лишних килограммов за счет торможения обмена веществ и в недельный срок не успеть испортить серьезно свое здоровье. Но! Лучше выбрать более безопасную методику, которая, хотя и медленнее, но поможет достичь таких же результатов, сохранив здоровье.