Содержание
Новые данные
В регуляции массы тела лептину принадлежит заметная роль. Гормон вырабатывается липоцитами и принимает участие в балансировке массы жировой ткани, уменьшая ее количество. При ожирении уровень лептина часто превышает норму, что коррелируется дополнительно лептинорезистентностью. Но у 20% пациентов с жировыми отложениями уровень лептина приблизительно такой же, как у людей с нормальным весом. Можно предположить, что такие формы ожирения ассоциированы с нарушениями экспрессии гена, отвечающего за процесс накопления жировой прослойки. Недавно ученым, которые открыли лептин четверть века назад, удалось обнаружить длинную некодирующую РНК. Получается, что два энхансера – регулятора нуклеотидной последовательности – усиливают экспрессию генов и являются закоренелыми консерваторами. Иными словами, есть факторы, которые контролируют их. К ним относятся: рибонкулеопротеиды или РНК, связанные с протеинами. Это дало возможность проанализировать аффилированность процесса с лептином. Предположения подтвердились, что позволило назвать эту РНК – lncOb. Блокировка такой РНК снижает уровень лептина 10 раз, причем именно на уровне транскрипции. Таким образом, ожирение у человека может развиваться разными путями. В том числе, нарушения транскрипции лептина способны минимизировать уровень гормона и поэтому стать причиной избыточного веса. Это вселяет надежду, что терапия лептином может корректировать ожирение, но только у тех, кто не страдает толерантностью к гормону.Норма лептина
Уровень гормона коррелируется полом и возрастом и составляет ориентировочно:| Возраст | Мальчики/ Мужчины нг/моль | Девочки/Женщины нг/моль |
| До трех лет | 3,5 | 2,0 |
| До шести лет | 5,5 | 1,5 |
| До девяти лет | 10,0-19,0 | 6,0-10,0 |
| До двенадцати лет | 20,0-28,0 | 10,0-15,0 |
| До пятнадцати лет | 26,0-40,0 | 10,0-18,0 |
| До двадцати лет | 27,0-37,0 | 6,0-26,0 |
| Старше 20 лет | 1,0-27,0 | 0,5 – 13,5 |
Ещё по теме:
О чем говорит повышенный или пониженный показатель
Любой дисбаланс гормонов чреват негативными последствиями. Например, высокий уровень лептина в организме человека провоцирует:- выброс инсулина в кровь;
- ускоряет метаболизм;
- купирует чувство голода, позволяя быстро насытиться едой.
- активирует иммунитет;
- стимулирует минерализацию костей;
- минимизирует уровень холестерина в кровотоке;
- снижает риск аллергии.
Как повысить уровень гормона и похудеть
Проблема состоит в том, что при снижении объема поступающей в организм пищи или полном отказе от еды, происходит гормональный сбой, который провоцирует нарушение выработки лептина. В таком случае:- тормозится метаболизм;
- повышается аппетит, поскольку возникает неконтролируемое чувство голода;
- жировые клетки медленно «сгорают».
- дробное питание, порциями с ладошку, постепенно уменьшая и этот мини-размер;
- пища должна быть исключительно здоровой с витаминами и минералами, полезными веществами;
- стоит исключить фруктозу и простые углеводы в пользу сложных;
- на время диет ограничивают все физические, спортивные нагрузки, поскольку они уменьшают количество лептина в крови.
Препараты для регуляции
Есть самые разные вещества и лекарственные средства, которые помогают балансировать вес и справиться с резистентностью к лептину. Например:- рыбий жир минимизирует резистентность и позволяет мозгу «видеть» лишние килограммы;
- зеленый чай тоже помогает похудеть, но только в сочетании с диетой;
- Метрелептин в инъекциях тоже предназначен для купирования дефицита лептина, однако необходимо удостовериться в подлинности препарата, то есть в его сертификации;
- статины, которые участвуют в регуляции липидного обмена, и соответственно, аффилированы с лептином;
- есть и напитки, активирующие синтез лептина: какао, кофе, холодный и фруктовый чай.
