Содержание
Ковид-19, хотя и протекает иногда бессимптомно, но безобидной простудой, его просто язык назвать не повернётся. А раз так, помимо хорошей и быстрой диагностики – основы своевременной терапии вирусной патологии, после лечения нужна разумная реабилитация. На днях врачи ведущих клиник страны, наконец-то составили рекомендации, касающиеся этого непростого вопроса.
Почему возникает постковидная симптоматика
Причина обязательной реабилитации кроется в способности коронавируса поражать бронхолегочную систему с долгосрочными последствиями в легких. Разрушительная деятельность микроба после гибели всех вирусных частиц выражается в симптоме повышенной утомляемости, прежде всего. Даже короткая прогулка может показаться изнурительной и потребовать отдыха в течение нескольких часов. Беспокоит пациентов и одышка – свидетельство фиброза в легких, цефалгии, вертиго, слабость. Реабилитация после Ковида в Санкт-Петербурге помогает справиться с такой ситуацией, поскольку только профессионалам под силу побороть постковидную симптоматику, которая проявляется независимо от формы перенесенной инфекции.
Что включает программа реабилитации?
Есть случаи, когда после легкого Ковида возникают осложнения, предполагающие длительное восстановление и комплексную реабилитацию с индивидуальной программой для каждого пациента. Вот основные рекомендации, которые могут быть полезны пациентам, перенесшим инфекцию. Надо:
- научиться дышать: одышка – закономерна после коронавируса. Она уйдет по мере наращивания физической активности: дыхательная гимнастика, физические усилия, нагрузка на основные группы мышц (лучше это делать под наблюдением специалиста);
- предупредить гипоксию мозга: от COVID-19 в первую очередь страдает мозг – нарушается память, концентрация внимания, ясность мышления. Восстановиться помогут упражнения на запоминание, головоломки в сочетании с физическими нагрузками;
- убрать тревогу и усталость: выход из постковидного кризиса потребует терпения. Не лишними будут и наши советы. Например, планируйте деловую нагрузку меньше обычной, ставьте реальные цели в соответствии с самочувствием. Экономьте энергию, сохраняйте темп работы, чередуя лёгкие и сложные задачи. Позвольте близким помочь вам. Высыпайтесь, откажитесь от вредных привычек (хотя бы на время), сбалансируйте свой рацион в пользу фруктов и овощей.
Не нужно стремиться побыстрей вернуться к прежнему ритму, пока не почувствуете уверенность в себе. И не сомневайтесь, что жизнь вновь заиграет всеми цветами радуги.
