Как предотвратить и избежать тромбоза: профилактика образования тромбов в сосудах

Содержание
Из статьи вы узнаете, как избежать и предотвратить тромбоз, тромбофлебит, воспаление сосудов. 8 простых жизненных правил, полезные продукты, лекарственные препараты.

Изображение тромба

Суть патологии

Тромбоз – это перекрытие просвета сосуда плотными сгустками крови. Чаще всего подобное нарушение кровотока происходит в нижних конечностях, откуда тромбы могут попадать в артерии сердца и головного мозга. Основными причинами развития патологии являются:

  • нарушения в системе свертываемости крови;
  • травмы сосудов;
  • патологические изменения в метаболизме;
  • гиперхолестеринемия.
Есть несколько групп риска по тромбозу: пациенты с ожирением, курильщики, злоупотребляющие алкоголем, ведущие гиподинамичный образ жизни. Люди, страдающие заболеваниями крови разного генеза, беременные, использующие контрацептивы с гормональными добавками. Женщины, находящиеся в менопаузе, после оперативных вмешательств, вне гендерного признака – после 40 лет. Отдельно следует быть внимательными к своему здоровью всем, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы, перенесшим инсульт или инфаркт, страдающих варикозом, тромбофлебитом.

По определению, им положена комплексная профилактика тромбообразования, поскольку заболевание может протекать без симптомов, что увеличивает риск летального исхода от ТЭЛА.

В России ежегодно диагностируют тромбоз почти у 250 тысяч человек: чаще – у женщин в области глубоких вен, что объясняется приемом контрацептивов, беременностью, постоянным колебанием гормонального фона, эмоциональной лабильностью.

Методы профилактики

Предупреждение тромбоза глубоких вен стоит на «четырех китах»:

  • использование антиагрегантов (Аспирин);
  • прием антикоагулянтов (Гепарин);
  • разумные физические нагрузки на постоянной основе;
  • минимальные сроки постельного режима (без вреда здоровью!) после перенесенной операции или тяжелого заболевания в сочетании с вышеперечисленными условиями.
https://www.youtube.com/watch?v=T5Ii6neOocA

Кроме того, к профилактическим мероприятиям относятся:

  1. отказ от сигарет для минимизации токсического влияния никотина, радиоактивных изотопов, продуктов горения оболочки на сосуды, от кальяна, курительных смесей, которые провоцируют сужение сосудов, развитие атеросклероза;
  2. исключение чрезмерного употребления алкоголя, провоцирующее спазм сосудов с исходом не только в тромбоз, но и ОНМК, ОИМ;
  3. запрет на наркотики, другие психотропные средства, способные изменить вязкость крови;
  4. нормализация сна для профилактики гормональных колебаний;
  5. избегание стресса;
  6. при необходимости – смена профессиональной деятельности, если она связана с длительным статическим положением тела;
  7. балансирование рациона с соблюдением трех основных принципов: до 70% клетчатки, продуктов растительного происхождения, дробный прием пищи, ограничение соли (не более 6 г/сутки);
  8. расчет правильного питьевого режима (40 мл чистой воды на 1 кг веса).

Особенности питания

Ещё по теме:
Гемангиоматоз
Гемангиома: что это, причины, фотографии, диагностика и лечение
Из статьи вы узнаете, что такое гемангиомы и как они выглядят, причины патологии, фото гемангиом у детей, возможные способы лечения. Гемангиома...
Гематокрит в анализе крови
Что означает пониженный гематокрит в крови: причины, симптомы и последствия, лечение и прогноз
Из статьи вы узнаете от чего понижается уровень гематокрита в крови, симптомы патологии, способы коррекции и возможные осложнения. О чем говорит...
Диета – основа профилактики тромбоза. Коррекция питания призвана сбалансировать липидный и углеводный обмен, исключить скачки АД, развитие диабетической ангиопатии. Это возможно при регулярном использовании витаминов, биофлавоноидов, минералов, способных восстановить сосудистые стенки. Основные полезные и неприемлемые продукты для нормального рациона приведены в таблице.

Необходимые продукты Продукты, возможные в минимальном количестве
Нежирное мясо птицы, телятина, крольчатина Жирные сорта мяса, субпродукты
Жирная морская и речная рыба, морепродукты Сыры повышенной жирности
Растительные масла любого типа Молоко и его производные высокой жирности
Обезжиренное молоко и кисломолочные продукты Сливочное масло, комбижир, маргарин
Каши, за исключением перловой и пшеничной, макароны твердых сортов Колбасы, сосиски, сардельки, соленая рыба, консервы, икра лососевых
Цельнозерновой хлеб или с отрубями Соленые орешки, фаст-фуд, чипсы
Овощи, исключая картофель и свеклу Консервированные соки, газировка, алкогольные напитки
Бобовые Кондитерские изделия во всех вариантах
Фрукты, ягоды за минусом бананов и винограда Сдоба, белый хлеб
Орехи Картофель в любом приготовленном виде
Свежевыжатые соки, зеленый чай, какао Соусы, приправы
Черный шоколад Молочный шоколад
Для профилактики тромбоза необходимы витамины С, А, Е, В3 и биофлавоноиды – кверцетин и гесперидин, контролирующие сосудистый тонус и молодость клеток.

Витамин C укрепляет сосуды и повышает сопротивляемость организма к бактериям и вирусам, содержится в больших количествах в столовой зелени, всех видах капусты, помидорах, чесноке, луке, цитрусовых, черной смородине, облепихе и шиповнике.

Витамин Е – предупреждает атеросклероз, гипоксию, стимулирует регенерацию клеток, нормализует вязкость крови. Содержится в морской рыбе, бобовых, зерновых, проростках пшеницы, шпинате, сельдерее, орехах и цитрусовых.

Витамин A – антиоксидант и детоксикант, им наполнены зеленые листовые овощи, томаты, красный болгарский перец, тыква, сезонные ягоды, фрукты, морепродукты. Рутин (Витамин В3) укрепляет сосудистую стенку, содержится в щавеле, овощах, лимонах, гречке, ягодах и орехах.

Биофлавоноиды – природные антиоксиданты, омолаживают организм, предупреждают тромбообразование. Кверцетина много в репчатом луке, зеленом перце, брокколи, листовой зелени, клюкве, чернике, грушах, яблоках, натуральном красном вине. Гесперидином переполнены цитрусовые.

Для профилактики тромбоза не обязательно включать в ежедневный рацион все перечисленные продукты вместе, достаточно чередовать их или комбинировать самые доступные.

Лекарственные средства профилактики

Профилактика тромбоза и эмболии состоит из использования лекарственных препаратов и иных средств с учетом противопоказаний для их применения. К основным лекарственным препаратам относятся:

  • парентеральные гепарины, которые действуют очень быстро и эффективно, но имеют высокий риск кровотечений, используются при мониторировании количества тромбоцитов и АЧТВ: Гепарин, Арикстра, Бемипарин, Эноксапарин, Далтепарин, Надропарин;
  • пероральные антагонисты витамина К: Варфарин, Синкумар, Клопидогрел) используются под постоянным мониторингом гемостаза (МНО), преимущество за Варфарином, следует учитывать накопительный эффект действия препаратов этой группы, то есть невозможность их использования в экстренных ситуациях;
  • особый момент в профилактике тромбозов – это переход от инъекций к таблеткам с обязательным одновременным приемом в течение 5 дней и контролем свертывающей системы крови с суточным интервалом;
  • НОАК или новые оральные антикоагулянты совсем недавно вошли в медицинскую практику: Апиксабан, Дабигатрана этексилат и Ривароксабан – менее опасны в применении и практически не дают осложнений, быстро действуют, легко взаимозаменяются с препаратами иных групп, быстро выводятся из организма, используются в трех случаях – эндопротезирование, медикаментозное лечение глубокого тромбоза при отсутствии другого лечения перед применением этих лекарств, профилактика рецидива тромбоза и эмболии в течение длительного времени без кава-фильтра (переход на НОАК постепенный по специальной схеме и под лабораторным контролем гемостаза);
  • особняком стоит Аспирин – оправдан в профилактике тромбозов при ежедневном однократном приеме 100-150 мг;
  • декстраны – препараты типа Реополиглюкина и флеботоники типа Диосмина не являются средствами профилактики тромбоза и эмболии, действуют местно, улучшаю субъективные ощущения пациентов.
Накладывание компрессионного бинта

Немедикаментозная профилактика тромбозов осуществляется ношением компрессионного трикотажа, эластичных бинтов, пневматической компрессией, когда на нижнюю конечность накладывают специальные манжетки, способные периодически сдавливать сосуды через повышение давления воздуха, имитируя ходьбу или электромышечной стимуляцией – слабыми электроимпульсами, которые заставляют сокращаться икроножные мышцы, аналогично венозному мышечному насосу при ходьбе.

Хирургическое вмешательство

Профилактика послеоперационного тромбоза занимает особое место, поскольку есть риск тромбообразования после любой операции. Применяют курс лекарственных препаратов до и после операции по индивидуальным схемам, используют компрессионные чулки до полного восстановления достаточного уровня физической активности, составляется комплекс физических упражнений в зависимости от объема операции и риска тромбоза.

Поделиться:

Задать вопрос

Оставьте свое сообщение и контакты для связи.
Мы с вами обязательно свяжемся.