Содержание
Сегодня ситуация кардинальным образом изменилась, теперь лечение практически не обходится без сеансов массажа. Разберем подробнее, можно ли делать массаж, если артериальное давление повышено, какие противопоказания.
Массаж при высоком давлении – польза или вред?
Механизм регулирования артериального давления напрямую связан с особенностями кровообращения, охватывающего все ткани, органы и системы тела человека. В заднем отделе головного мозга, который является продолжением спинного, находится определенный орган – вазомоторный центр. Его функция — поддержание необходимого организму тонуса кровеносных сосудов. Исходящие от центра импульсы, двигают сосуды – разжимая их и сужая, что задает сердечный ритм. Несомненная польза массажа, в возможности механического воздействия на сосудодвигательный центр (прессорный, депрессорный отделы), для достижения необходимого уровня АД. Также, эта процедура хорошо успокаивает, снижая возбудимость ЦНС. Ведь нервное перенапряжение и стресс являются провоцирующими гипертензию факторами. Кроме того, существуют определенные массажные техники, позволяющие избавляться от тех или иных проявлений высокого АД – головокружения, боли в затылке или шее, тошноты, нарушений зрения.Массаж – процедура не только лечебная, но и профилактическая. Он показан, как людям с диагностированной гипертонией, так и тем, кто находится в группе риска ее развития.
Техники лечебного массажа
Массажное воздействие осуществляется локально (голова, воротниковая зона), на все тело или точечно. Для этого традиционно применяются две основные техники:- классическая;
- точечная.
- Поглаживания. Сначала относительно легкие, после разогрева мышц с небольшим усилием.
- Выжимания. Применяются при воздействии на зону между лопаток.
- Разминания. Выполняются, как основная часть процедуры, для усиления эффекта.
Ещё по теме:
По имеющимся данным, эта методика массажа, при гипертонии является более эффективной. Ведь больные отмечают заметное улучшение уже после 2-3 сеанса.
Учитывая состояние больного, деликатность зон воздействия и риск вызвать неблагоприятные последствия, выполнение процедуры доверяют только высококвалифицированным профессионалам.
Количество лечебных сеансов во всех случаях определяет врач в соответствии с тяжестью заболевания, наличием сопутствующих патологий. Процедуры рекомендуется проходить дважды в год с равными интервалами.
Самомассаж при гипертонии
В промежутках между курсами физиотерапии в лечебном учреждении или для снятия симптомов высокого давления, гипертоникам целесообразно выполнять массаж самостоятельно. Эта техника не предполагает сложных манипуляций, ей легко обучиться. Начинают сеанс с задней поверхности туловища, для чего необходимо принять удобное положение – стоя или лежа. Самомассаж начинают с нижних отделов, постепенно поднимаясь выше по туловищу.- Первым этапом является растирание стоп и икроножных мышц. Далее нужно постепенно подниматься выше.
- Область ягодиц. Сначала их поглаживают, убыстряя темп. Затем начинают интенсивно разминать. Чтобы задействовать рефлекторные зоны, допускаются надавливания кулаком. Это улучшает приток крови к пояснице, крестцовой области.
- Спина – третья зона воздействия. Здесь выполняется разминание поясницы с максимально возможным подъемом к лопаткам.
- Массаж живота. Он не допускает резких движений, чтобы не нарушить работу кишечника. Достаточно интенсивных поглаживаний по кругу справа налево.
- Разминаются мышцы плеч, затем лопаток. Это интенсивные надавливания, легкие щипки, поглаживания.
- Мышцы шеи массируются с осторожностью. Здесь локализованы чувствительные лимфоузлы, к тому же существует риск защемления нервов позвоночника и пережатия питающих мозг сосудов.
- На волосистой части головы допускаются растирания и поглаживания. Не лишним станет легкое потягивание волос и неинтенсивное растирание кожи костяшками пальцев.
Противопоказания и ограничения
Массаж – это достаточно серьезное воздействие на кровообращение, а также организм в целом. При всем положительном лечебном эффекте, в некоторых ситуациях его проводить нельзя. К ним относят:- состояние гипертонического криза;
- процессы воспаления, сопровождающиеся гипертермией;
- тромбозы;
- почечная недостаточность, когда любые воздействия на поясничную область крайне нежелательны;
- опухолевые процессы;
- болезни крови, кровотечения;
- тяжелые инфекционные болезни (туберкулез, венерические заболевания);
- лимфадениты;
- нарушения целостности кожи (язвы, раны, ожоги);
- психически нестабильном состоянии;
- лихорадке, ознобе;
- аллергических реакциях;
- расстройствах пищеварения.
