Как защититься от коронавируса и чем обезопасить себя: профилактика в домашних условиях

Содержание
Из статьи вы узнаете, как обезопасить себя и окружающих от заражения коронавирусом, способы защиты от коронавирусной инфекции COVID-19.

Коронавирус, обработка рук антисептиком

10 правил защиты от коронавирусной инфекции

Гигиена личная, коллективная, социальная – основа профилактики COVID-19. Правила понятны и просты. От человека зависит только их ответственное соблюдение.

Мыть руки, и не только перед едой

Поскольку коронавирус живет несколько дней на рабочих поверхностях, предметах обихода, необходимо, как можно чаще мыть руки, лучше с мылом, которое содержит антисептик. Перед едой – обязательно, но также после прихода с улицы, утилизации мусора, прикосновении к любым предметам, которые имеют многоразовое использование и доступны не только вам.

Не трогать лицо

Коронавирус проникает в организм человека через слизистые верхних дыхательных путей, полость рта, конъюнктиву глаз, микротрещины в коже. Вывод очевиден: нельзя трогать эти области руками, поскольку никто не даст 100% гарантии их свободы от Ковида.

Безопасно чихать и кашлять

Нас всех учили этому с детства: кашлять, чихать нужно, прикрывая рот и нос платочком, салфеткой, рукой, наконец. Это необходимо, чтобы коронавирус, в случае присутствия микроба в слюне или носоглоточной слизи, не смог заразить окружающих.

Избегать общественных мест

В период пандемии присутствие в местах скопления людей – высокий риск заражения коронавирусной инфекцией. Магазины, аптеки, театры и кинотеатры, спортивные соревнования, митинги, демонстрации, кафе, рестораны, детские площадки – это те многолюдные места, которые следует обходить стороной.

В закрытом помещении коронавирус сохраняется в воздухе в течение трех дней! А на открытом пространстве при чихании или кашле радиус его поражения от 2 до 7 метров. Если же присутствие в местах скопления народа вызвано необходимостью, кроме маски, перчаток, помните о социальной дистанции.

Читайте также: сколько дней заразен человек при коронавирусе

Проветривать помещения и стараться поддерживать в них влажность

Циркуляция свежего воздуха убирает коронавирусное аэрозольное облако, возникшее при кашле или чихании, а влажная уборка с антисептиком гарантирует дезинфекцию поверхностей. Влажность воздуха – условие комфортного существования слизистых, поэтому увлажнитель или просто расставленные по углам комнаты емкости с водой решают проблему.

Правильно использовать маски

Маски бывают разные. Если речь идет об одноразовом варианте без мембраны, их нужно менять каждые два часа. При наличии мембраны – каждые 6 часов. Это предотвратит проникновение коронавируса в ваш организм, убережет окружающих вас людей от риска заражения. Тканевые маски следует стирать ежедневно, а после каждого снимания с лица – дезинфицировать растворами антисептиков или спирта через распылитель. Маска-респиратор действует на протяжении всего периода ношения, но обязательно должна дезинфицироваться после возвращения домой.

Не поддаваться панике

Ещё по теме:
Ингавирин 60
Ингавирин от коронавируса: поможет или нет, можно ли принимать для профилактики?
Из статьи вы узнаете помогает или нет препарат Ингавирин против коронавируса, стоит ли принимать лекарство для профилактики, сравнение с Арбидолом...
Противовирусные препараты в аптеке
Какие препараты нельзя принимать при коронавирусе?
Из статьи вы узнаете какие лекарственные препараты противопоказаны при лечении коронавируса, возможный вред от применения медикаментов. Что из лекарств под запретом...
Чувство юмора, хорошее настроение помогает всегда. Коронавирус – не исключение. Следить за своим здоровьем необходимо, соблюдать правила гигиены – тоже, но унывать или паниковать в этой ситуации – себе дороже. Человек умнее вируса, мы с ним обязательно справимся. Немного терпения, разумная вакцинация решат проблему.

Не употребляйте в пищу сырые морепродукты и мясо

Думаю, это просто тактичное напоминание, что необработанные термически продукты могут содержать самые разные сюрпризы в себе. В период пандемии коронавируса гурманам или любителям экстремальных вкусов стоит, прежде всего, подумать о своем здоровье.

Старайтесь не расплачиваться наличными

Деньги – очередной источник коронавируса, пластиковые карты – тоже, но их проще продезинфицировать антисептиками. Поэтому пластик предпочтительнее при покупках.

При малейших признаках ОРВИ, вызывайте врача

Это не просто совет, а золотое правило, которое в полном смысле этого слова способно спасти вашу жизнь. На пике эпидемии сложно дождаться участкового врача, который работает на износ, но все равно не может обслужить каждого пациента в день вызова. Не забывайте о телеконсультациях, которые сейчас есть в каждой крупной поликлинике и при резком ухудшении самочувствия – о скорой помощи.

Единственная просьба: не обращаться в скорую без достаточных оснований. Температура – это не для скорой. Нарастающая одышка – вот что может стать поводом для вызова бригады врачей.

Читайте также: как понять, что одышка от коронавируса?

Если же недомогание легкое, температура ниже 38 – нужно самостоятельно обратиться в инфекционную больницу, где есть специальные боксы для приема, проведения теста на коронавирус методом ПЦР.

Профилактика коронавируса на рабочем месте

Для предупреждения инфицирования Ковидом на рабочем месте, нужно соблюдать все те же правила личной и коллективной гигиены: носить маску, менять ее вовремя, мыть руки, обрабатывать антисептиком рабочие поверхности. Перед приходом на работу и после работы – промывать носоглотку солевыми растворами: Аквамарис, Маример, Хьюмер.

Работодатели обязаны разделить потоки работающих посменно, поэтажно, покомнатно – у кого какие условия. Всех, кто может работать удаленно – отправляют домой. Необходимо обеспечить условия для выполнения правил личной и коллективной гигиены, контролировать состояние каждого работающего при входе на рабочее место, кварцевать помещения, проводить влажную уборку. Проверять больничный в части 14-дневного карантина после заболевания.

Если работники предприятия обеспечиваются питанием в столовой, следует позаботиться об одноразовых упаковках. Если еда приносится из дома, то употреблять ее можно только в определенном месте и без скопления людей (социальная дистанция). Всех работников необходимо обеспечить санитарно-гигиенической литературой по коронавирусу (памятки).

Профилактика COVID-19 дома

В домашних условиях для профилактики коронавируса следует соблюдать правила личной гигиены: мыть руки, не трогать лицо руками, дезинфицировать все рабочие поверхности, проводить влажную уборку, увлажнять воздух в комнатах, ограничить круг общения, контролировать температуру, по возможности сатурацию легких. Рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе в уединенных местах.

Читайте также: тест на коронавирус в домашних условиях

Как защитить пожилых людей от Ковида

Главная защита людей возраста 65+, конечно, самоизоляция: на даче или дома. Второй момент – использование помощи волонтеров для доставки медикаментов, еды, других необходимых вещей. Если есть необходимость выездов, то только такси или индивидуальный транспорт. Наконец, при подозрении на коронавирус – вызов врача. Правила личной гигиены остаются в силе.

Поделиться:

Задать вопрос

Оставьте свое сообщение и контакты для связи.
Мы с вами обязательно свяжемся.