Содержание
Причины болезненности заднего прохода при геморрое
Анус при геморрое – зона повышенной болезненности, поскольку хорошо иннервирован, а значит, чувствителен к любому движению. Застойные явления в аноректальной области с высоким давлением на зону заднего прохода усугубляют ситуацию. Плюс – именно здесь располагаются варикозные каверны, контролирующие герметичность ануса, из которых формируются болезненные геморроидальные узлы: наружные и внутренние. Когда человек сидит, то невольно точкой опоры делает именно анальную область. Если она воспалена, сидение на жестком стуле становится мучительным, иногда – просто невыносимым. Анус отекает, опухает, воспаляется. Дискомфорт зашкаливает. А если работа носит сидячий характер? Да и не только она. Провоцирует боль в заднем проходе погрешность в диете, злоупотребление спиртным, чрезмерные физические нагрузки, ожирение, гиподинамия, беременность и послеродовый период с постоянным ношением младенца на руках.Особенности выбора правильного сиденья
Вопрос правильного сидения, совсем не праздный. Необходимо найти оптимальную позу. Она должна удовлетворять ряду требований: линия бедер и спины обязаны располагаться под углом в 90 градусов, линия голеней – перпендикулярна полу и сиденью стула, стопы всей поверхностью стоят на полу. Сутулиться – запрещено.Как выбрать удобное кресло или стул
Ещё по теме:
- стул должен быть жестким и с подлокотниками;
- никаких кресел с подогревом – это усиливает приток крови к геморроидальным кавернам;
- спинка у стула – прямая, ножки ровные, ровно стоящие на полу;
- высота сидения регулируется по росту и равняется длине голени;
- при хроническом геморрое предпочтительны сиденья с подушками в форме круга для купания.
Как выбрать подушку от геморроя
Проблемы с выбором изделия могут возникнуть на каждом шагу: сколько производителей, столько и заманчивых предложений. Как не ошибиться с выбором подушки? Следует:- подбирать наполнитель в соответствии с весом человека;
- ткань выбирать натуральную;
- проверять сертификат качества.
Лучшие сидячие позы для геморроя
Боль в анусе убивает все иные чувства. Чтобы ее не было нужно уметь правильно сидеть, следить за своей осанкой. Рекомендации специалистов с этой точки зрения совсем не сложные:
- располагайтесь так, чтобы спина была прямой: может быть с самого начала это вызовет трудности, но со временем именно прямая осанка уменьшит нагрузку на копчик и кишечник, укрепит мышцы спины и все будет совершенно просто, тем более, если добавить специальную гимнастику или комплекс физических упражнений;
- высота стула должна давать коленям возможность находиться в согнутом состоянии под прямым углом, а стопам иметь опору на полу;
- на всякий случай с собой всегда стоит иметь грелку с холодной водой, которая способна снять остроту спонтанно развившейся боли.
Важность регулярных перерывов и гимнастики
При геморрое важно не только правильно сидеть, но и правильно разминаться. Нельзя находиться в статичном положении больше часа. Нужно отрываться от дел для несложных упражнений:- встать на носочки и несколько раз потянуться с руками вверх;
- просто погулять по коридору, еще лучше – выйти на улицу, спустившись и поднявшись по лестнице;
- выполнить упражнение «ножницы», сидя на стуле;
- испробовать все возможные упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна и ануса: сжимание-разжимание;
- попеременно поднимайте и опускайте вытянутые ноги (можно ограничиться стопами);
- при путешествии н автомобиле необходимо каждые три часа выходить для разминки, чтобы избежать застойных явлений в аноректальной области и обострения геморроя по приезду на место;
- плавайте круглый год в бассейне, а летом в реке, ручейке, океане и в море, озере, пруду.
