Содержание
Холестерол: общие сведения
Холестерин – незаменимый компонент клеточных мембран, сырье для синтеза витамина D, половых, а также прочих стероидны гормонов. Стерол циркулирует по кровеносным сосудам даже новорожденных детей, способствует нормальному развитию плода. Уровень холестерола меняется с возрастом. До 25-30 лет мужчины, женщины имеют практически одинаковую концентрацию стерола. Затем у мужчин она начинает расти, а у женщин повышение содержание холестерола наблюдается гораздо позже: после наступления менопаузы. Секрет закономерности – особенности функционирования женского организма. До прекращения менструаций его защищают женские гормоны эстрогены. Поэтому мужчины гораздо чаще попадают в больницу с холестерином 11 ммоль/л. Даже в молодом возрасте их организм не защищен от вредоносного воздействия стерола. Под термином «холестерин» мы понимаем суммарное содержание стерола крови. Его можно разделить на две большие группы: хороший, плохой холестерин. Высокая концентрация первого способствует формированию холестериновых бляшек, второго – предупреждает развитие отложений. Таблица. Нормы холестерина для женщин и мужчин разного возраста.
Атеросклеротические бляшки на начальном этапе развития неопасны. Они не мешают свободному току крови по сосудам. Однако рост отложений сопровождается сужением просвета артерий, а в дальнейшем – их закупоркой. Кровеносные сосуды перестают обеспечивать ткани адекватным количеством кислорода. Развивается состояние, именуемое ишемией. Рост холестериновой бляшки может сопровождаться ее отсоединением. Такое отложение превращается в эмболу, закупоривающую артерию.
Ещё по теме:
Почему холестерин так вырос?
Холестерин 11 ммоль/л – тревожные сигнал, отражающий серьезное нарушение жирового обмена. Существует несколько причин повышения уровня стерола:- алкоголизм;
- курение;
- недостаток физической активности;
- лишний вес;
- сахарный диабет;
- дефицит соматотропного гормона;
- недостаточность щитовидной железы;
- наследственные нарушения обмена холестерола (семейная гетеро- гомозиготная гиперхолестеринемия);
- заболевания печени, желчевыводящих путей.
Люди старшего возраста, чей холестерин выше отметки 11, обычно имеют несколько запущенных хронических заболеваний, ведут пассивный образ жизни, неправильно питаются, курят, злоупотребляют спиртным.
Особенности лечения
Холестерин 11: что делать. Прежде всего не паниковать. Конечно, такой показатель бывает при серьезных проблемах. Настолько высокий уровень стерола у пациентов обычно сопровождается развитым атеросклерозом. Во время обследования на стенке сосудов обнаруживаются бляшки, перекрывающие частично или полностью просвет артерий. В зависимости от степени развития атеросклероза, состояния здоровья больного врач выбирает консервативную или оперативную тактику лечения. Консервативное лечение предполагает назначение препаратов, понижающих уровень холестерина, нормализирующих давление, препятствующих свертыванию крови, образованию тромбов, улучшающих питание тканей. Нормализации уровня холестерина обычно добиваются назначением статинов. Эти препараты блокируют печеночную выработку стерола. Другие гиполипидемические средства усиливают эффект статинов или применяются, если пациент имеет к ним противопоказания. Чаще всего альтернативой выступают фибраты, ингибиторы всасывания холестерина, секвестранты желчных кислот.Для препятствования свертыванию крови, тромбообразованию пациенту назначают варфарин, аспирин или их аналоги. Уменьшение вязкости крови помогает предупредить осложнения, вызываемые тромбозом сосудов.Хирургическое лечение – единственный метод, позволяющий избавиться хотя бы от отдельных холестериновых бляшек. В экстренных случаях, чаще всего при инфаркте миокарда, операцию по удалению отложений проводят сразу же. Плановые хирургические вмешательства предполагают стабилизацию здоровья пациента. Больной проходит курс консервативной терапии, который подготавливает организм человека к операции. Стабильного результата при оперативном, консервативном методах лечения можно добиться только если пациент начнет правильно питаться, избавиться от плохих привычек. Основные диетические принципы, позволяющие снизить холестерол:
- Отказ от транс жиров. Эти липиды содержатся в готовых продуктах питания, содержащие переработанные растительные жиры. Крекер, магазинное печенье, выпечка, маргарин, фаст фуд – это только часть продуктов питания, которые могут содержать транс жиры. Чтобы убедиться в отсутствие вредных липидов рекомендуем изучать упаковки всех продуктов перед покупкой.
- Ограничение потребления источников насыщенных жиров. Говядина, свинина, сливки, жирные творог, сыр, пальмовое, кокосовое масло, жаренная пища, фаст фуд – содержат много вредных липидов. Все, кроме последних двух позиций, исключать из рациона не нужно. Но желательно есть такие продукты понемногу, несколько раз/неделю;
- Овощи, фрукты, каши, бобовые – основа рациона. Все перечисленные продукты питания содержат много клетчатки, витаминов, минералов, а также прочих биологически активных веществ. Доказано, что люди, употребляющие достаточное количество пищевых волокон имеют более низкий уровень холестерола. Как дополнительный источник клетчатки можно ежедневно съедать столовую ложку отрубей;
- На столе регулярно должны присутствовать источники омега-3 жирных кислот. Это жирная рыба, грецкие орехи, миндаль, семена льна, чиа. Они улучшают состояние сердечной мышцы, понижают уровень плохого холестерола;
- Больше источников растительных жиров. Разнообразные масла, орехи, семечки отличные источники хороших ненасыщенных жиров. Такие липиды не приводят к атеросклерозу.
