Содержание
Почему высокий холестерин опасен
В крови любого здорового человека циркулирует определенное количество холестерина. Стерол необходим для строительства клеточных оболочек, синтеза витамина D, некоторых гормонов. Особенно много холестерола содержит нервная ткань. Однако излишек холестерина обладает способностью оседать на стенках крупных артериях. Так начинает развиваться атеросклероз. Долгое время самочувствие человека не нарушается. Сначала холестериновые бляшки слишком малы, чтобы нарушить кровоток. Однако, если уровень холестерола остается стабильно высоким, они начинают расти. Бляшки крупных размеров становятся механическим препятствием для кровотока. На начальном этапе пропускная способность артерии просто уменьшается, а при полном перекрытии движение крови по поврежденной артерии прекращается. Иногда холестериновая бляшка отрывается и закупоривает сосуд в узком месте.Происходящие изменения приводят к недостаточному кровоснабжению органов – ишемии. Из-за особенностей своего строения, функций первыми обычно страдают сердце, головной мозг. Прогрессирование атеросклероза чревато развитием смертельных осложнений – инфаркта миокарда, инсульта.Холестериновые бляшки нередко поражают крупные сосуды ног. Человек начинает испытывать периодический дискомфорт при ходьбе, замечает ухудшение состояние кожи ног. Затем появляются трофические язвы, боль присутствует при движении, иногда и в состоянии покоя. Редко заболевание заканчивается некрозом нижней части конечности, которое требует ампутации.
Причины гиперхолестеринемии
Холестерин 10: что это значит. Такой высокий уровень холестерола у людей младше 35 лет чаще всего является осложнение сахарного диабета или следствием генетического дефекта генов, ответственных за синтез холестерина. У старших людей высокий стерол говорит о множественных нарушениях постулатов здорового образа жизни, а также хронических заболеваниях: сахарном диабете, недостаточности щитовидной железы. Полный перечень возможных причин повышенного холестерола выглядит следующим образом:- курение;
- алкоголизм;
- диета, содержащая избыток насыщенных жиров, холестерина, транс жиры, бедная клетчаткой;
- низкое содержание липопротеидов высокой плотности;
- малоподвижный образ жизни;
- излишний вес;
- заболевание печени, желчных протоков;
- гипотиреоз;
- сахарный диабет;
- дефицит соматостатина.
Расшифровка анализа
Он объясним запущенностью болезни, если человек долгое время не следил за своим здоровьем, много курил, серьезно злоупотреблял спиртным. Молодые люди должны пройти комплексное обследование, поскольку для них холестерин 10 ммоль/л – нетипичное явление. Возможно, они неправильно подготовились к сдаче анализа или лаборатория ошиблась. Таблица. Нормы холестерина для мужчин и женщин разного возраста.Холестерин в крови 10 ммоль/л считается аномальным показателем для любого возраста. Высокий уровень стерола свидетельствует о тяжелом нарушении липидного обмена, высоком риске сердечно-сосудистых осложнений.Ещё по теме:
Для выяснению точной причины врач обращает внимание на историю болезни, имеющиеся симптомы, результаты других исследований. Именно комплекс данных дает возможность установить конкретный диагноз. Ведь сам по себе высокий уровень холестерола просто демонстрирует, что человек находится в группе риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, но ничего не говорит о причине.
Особенности лечения
Допустим ваш холестерин 10: что делать и как понизить. Такой высокий уровень стерола требует врачебной помощи. Самостоятельно снизить холестерол с 10 ммоль/л до нормальных показателей практически невозможно. Схема лечения во многом зависит от причин заболевания, а также наличия сопутствующих проблем. Первый этап терапевтического курса – пересмотр рациона пациента, образа жизни. Часто именно вредные привычки являются первопричиной заболеваний. Без избавления от них достижение нормального уровня холестерола невозможно. Правильная диета при высоком холестерине подразумевает соблюдения следующих правил:- Отказ от продуктов питания, содержащих транс жиры. Транс жиры образуется при промышленной переработке растительных масел. Благодаря ей они становятся пригодными к длительному хранению. Единственный способ узнать содержит продукт вредные липиды или нет – изучить пищевую ценность продукта. Ответственные производители указывают данный показатель на упаковке. Транс жиры опасны своей способностью повышать уровень холестерола, снижать защитные свойства организма. Даже незначительное, но регулярное их употребление повышает риск развития атеросклероза;
- Минимизация употребления продуктов, богатых холестерином, насыщенными жирами. Красное мясо, особенно жирные сорта, сливки, яичный желток, жирные сорта сыра, творога, пальмовое, кокосовое масла содержат большое количество насыщенных жиров, повышающий уровень холестерола. Исключать их из рациона не нужно. Достаточно ограничить потребление перечисленных продуктов несколькими приемами/неделю;
- Включение в рацион пищи, богатой ненасыщенными жирными кислотами, включая омега-3 жиры. Растительные масла, семечки, семена льна, все виды орехов, жирные сорта рыбы – прекрасные источники полезных липидов. Они должны быть частыми гостями на вашем столе. Сельдь, макрель, скумбрия, лосось, тунец рекомендуется есть не менее двух раз/неделю;
- Много пищевых волокон, витаминов и минералов в овощах, фруктах, кашах, бобовых, отрубях. Поэтому их необходимо сделать основой своего рациона. Фрукты содержат много природного сахара. Поэтому не стоит злоупотреблять их поеданием;
- 1,5-2 литра воды/день. При недостатке воды организм вырабатывает большое количество холестерола. Предупредить повышение уровня стерола можно употреблением достаточного количества жидкости.
- бросить курить;
- больше двигаться, заняться спортом;
- перестать злоупотреблять алкоголем;
- добиться здорового веса.
