Содержание
Гипертоник – человек с повышенным давлением свыше 140/90
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения больше 1,5 миллиарда людей в мире подвержены гипертонии, при этом 45% больных даже не подозревают о повышенных показателях своего АД. Артериальная гипертензия может выявляться у людей любого возраста. Так, в возрастной категории:- 20-30 лет заболеванию подвержен каждый десятый;
- 40-50 лет – каждый пятый;
- старше 60 лет – повышение давления наблюдается у двоих из трех человек.
Почему развивается гипертония
В норме повышение артериального давления – является естественной реакцией организма на опасные, стрессовые ситуации, которые провоцируют выброс адреналина, ускорение сердечного ритма, сужение сосудов, сокращение мышц и, как следствие, повышение АД. Давление может подниматься у спортсменов перед соревнованиями или при выполнении некоторых упражнений. Существует понятие синдрома белого халата, когда у человека спонтанно учащается сердцебиение, повышается давление только при измерении в лечебных учреждениях. Данный феномен объясняется страхом перед медицинскими работниками, неустойчивой психикой пациента. После стрессовых ситуаций показатели АД быстро приходят в норму, такое состояние не относится к патологиям. Постоянное повышение артериального давления – уже не защитный механизм, а прямая угроза для здоровья гипертоника. Гипертензия классифицируется на: первичную (эссенциальную), вторичную (симптоматическую).| Эссенциальная гипертензия – самостоятельное заболевание | Симптоматическая – является симптомом другой патологии |
|---|---|
В 9 из 10 случаях точных причин гипертонии выявить не удается. Существуют факторы риска, при которых у человека возникает опасность стать гипертоником. К ним относят:
|
Повышение АД является одним из проявлений патологических процессов, участвующих в регуляции АД:
|
Как проявляется гипертония, опасность патологии
Самочувствие гипертоника зависит от стадии заболевания. Для первой стадии характерно незначительное ситуационное повышение артериального давления (140-159/90-99). Органы – мишени не подвержены патологическим изменениям. Опасность осложнений невелика. Ярких клинических проявлений не наблюдается. На легкое недомогание, обычно, не обращают внимания и не спешат на прием к врачу. На второй стадии давление (160-179/100-109), опасность осложнений намного выше, не исключается начальный этап поражения органов-мишеней: сужение сосудов сетчатки, гипертрофия левого желудочка, появление атеросклеротических бляшек. Человек начинает страдать от:- головных болей (сжимающих, давящих, височных);
- чувства слабости;
- головокружений;
- тошноты;
- тахикардии;
- озноба, потливости;
- недомоганий;
- переутомления;
- нарушения зрительной функции;
- перепадов настроения, раздражительности;
- беспокойного сна;
- носовых кровотечений.
- Сердце. Возможно развитие стенокардии, инфаркта, аритмии, сердечной недостаточности.
- Головном мозге. Высокий риск инсульта, сосудистой деменции, нарушения мозгового кровообращения, гипертензивной энцефалопатии.
- Глазах. Поражаются сосуды сетчатки. Диагностируется гипертоническая ангиопатия.
- Почках. Наблюдается прогрессирование почечной недостаточности.
- Сосудах. Не исключается возникновение расслаивающей аневризмы аорты, окклюзивных поражений артерий с клиническими проявлениями (синдромом перемежающей хромоты, гангрены, ишемической болезни кишечника, других.).
Опасность гипертонического криза
При резком, внезапном повышении давлении свыше 180 мм рт.ст. развивается гипертонический криз – состояние, угрожающее для жизни гипертоника – требует срочного медицинского вмешательства.
Человек подвергается слабости, головокружению, отдышке, давящим болям в затылочной области, нарушению зрения. Возможно появление тошноты, рвоты, загрудинных болей, судорог.
Гипертонический криз может быть вызван: стрессом, переутомлением, чрезмерными физическими нагрузками, нарушением правил здорового питания, переменой погоды, нерегулярностью приема лекарств.
До приезда специалистов, больному требуется оказать доврачебную помощь:
- Обеспечить полный покой, максимальную тишину, оградить от внешних раздражителей.
- Больной должен находиться в удобном полусидячем положении.
- Обеспечить доступ свежего воздуха, снять стесняющую одежду, шарф, галстук.
- Согреть пострадавшего: укрыть пледом, приложить к ногам горчичники или грелку.
- Дать препарат для снижения АД. Если за час давление не начнет понижаться, прием лекарственного средства повторяют. При этом резкое снижение давления опасно потерей сознания, усугублением состояния.
- Каждые четверть часа измерять, фиксировать показатели давления.
- Ждать приезда врачей. Окружающим больного людям нельзя паниковать.
Как узнать, что человек гипертоник
Является человек гипертоником или гипотоником, определяется специалистом на основании:- жалоб больного;
- физикального обследования;
- электрокардиограммы;
Как избавиться от гипертонии
При выявлении вторичной гипертензии больной направляется на лечение к кардиологу, невропатологу, эндокринологу, нефрологу, офтальмологу. Только избавившись от основного заболевания, возможна нормализация артериального давления. Первичная гипертензия носит хронический характер, требует пожизненного лечения. При этом, к проблеме необходимо подходить комплексно.Лекарственные средства
Все лекарственные препараты, принимаемые гипертониками, должны быть назначены специалистом. При этом терапия гипертонии должна быть непрерывной, а не только при плохом самочувствии, проводиться при систематическом измерении АД.
Ещё по теме:
- ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента: Эналаприл, Каптоприл, Лотензин;
- блокаторов АТ1-рецепторов к ангиотензину II: Блоктран, Теветен, Атаканд;
- антагонистов кальция: Верапамил, Нифедипин, Дилтиазем;
- блокаторов b-адренорецепторов: Анаприлин, Вистаган, Окумед;
- диуретиков: Индапамид, Фуросемид, Амилорид;
- сосудорасширяющих средств: Папаверин, Дибазол, Миноксидил.
Устранение факторов риска
Устранение факторов риска поможет значительно облегчить состояние гипертоника и максимально нормализовать АД. Рекомендуется разумно подходить к режиму труда и отдыха, высыпаться, контролировать профессиональные факторы (шум, СВЧ-излучение, химические вредности), правильно питаться, повысить физическую активность, отказаться от курения, алкоголя.Рацион
Гипертоникам не требуется придерживаться строгих диет, но важно соблюдать определенные правила. Необходимо ограничить употребление соли до 4 г ежедневно. Желательно отказаться от:- жирного мяса, колбасных изделий, копченостей;
- жиров животного происхождения;
- жирной речной рыбы;
- сахара, конфет, тортов с кремом, пирожных;
- нежирное мясо, курицу, индейку, телятину;
- нежирную морскую рыбу, морепродукты;
- жиры растительного происхождения;
- овощи, зелень;
- продукты, богатые магнием и калием (крупы, капуста, курага, морковь, свекла).
Народные средства
Рецепты народной медицины для понижения давления популярны среди гипертоников. При этом их применение должно быть согласовано с врачом.- Семена подсолнечника содержат никотиновую кислоту, расширяющую сосуды, оптимизирующую кровоток. Сырые неочищенные семечки (2 стакана) залить холодной водой (2л), варить на слабом огне 2 часа. Процедить. Разделить на порции по 100 мл, выпить в течение дня.
- Листья подорожника снижают АД, нормализуют сердечную деятельность, благотворно влияют на сосуды. Листья растения (4 ст. ложки) залить водкой (250 мл), настаивать в темноте две недели. Процедить. Принимать по 30 капель трижды/день.
- Красная свекла обладает гипотензивным эффектом, содержит витамины, микроэлементы, аминокислоты, минеральные соли. Оказывает мочегонное действие, предупреждает склерозирование сосудов. Сок сырой свеклы разбавить с медом или водой (1:1) Противопоказания: подагра, сахарный диабет, мочекаменная болезнь, некоторые патологии желудочно-кишечного тракта.
Образ жизни гипертоника
Образ жизни гипертоника не требует серьезных ограничений и позволяет наслаждаться жизнью наравне со здоровыми людьми.Сон и пробуждение
Полноценный сон дает отдых сердечно-сосудистой системе, уменьшает выработку гормонов стресса и, как следствие, нормализует давление. Некачественный сон с периодическими пробуждениями, длительность менее 8 часов, апноэ во сне удваивает риск гипертонии, осложняет лечение. При постоянном недосыпании увеличивается количество гормонов стресса, соль задерживается в организме, появляются лишние килограммы. Перед сном гипертоникам не следует переедать, нервничать, смотреть телевизор. Лучше прогуляться, послушать приятную музыку, принять ванну. Утро для людей с повышенным АД наиболее опасно. В период с 6 до 11 часов повышается угроза развития гипертонического криза. Чтобы избежать патологического состояния, рекомендуется свести к минимуму утренние нагрузки, принимать назначенные врачом препараты, не вставая с постели. Завтрак и одежду лучше приготовить вечером.Физические нагрузки
Гипертоникам необходимы оптимальные физические нагрузки. Существует специальный комплекс упражнений, позволяющий активизировать деятельность сердечно-сосудистой, нервной системы, восстановить тонус сосудов, нормализовать моторно-сосудистые рефлексы. Лечебная физкультура должна проводиться, с учетом состояния здоровья человека, формы, стадии болезни и согласовываться с лечащим врачом.
Можно заняться ездой на велосипеде, скандинавской ходьбой, плаванием, танцами, гольфом, большим теннисом, бегом трусцой.
Физические нагрузки при гипертонии могут заключаться в стрижке газонов, сгребании листьев, мытье полов или выполнении других домашних дел.
Следует исключить:
- подъем тяжестей;
- ритмическую гимнастику;
- упражнения, сопровождающиеся мышечными сокращениями без движения рук, ног, туловища.
Где отдыхать
При выборе места отдыха необходимо учитывать состояние здоровья человека. Гипертоникам лучше не покидать пределы своей климатической зоны. Очень полезно нахождение в:- лесистой местности для стимуляции кровообращения, улучшения вентиляции легких, обменных процессов в клетках сердца;
- степных районах, где климат способствует увеличению количества эритроцитов в крови, нормализации терморегуляции, снижению артериального давления.
