Содержание
Давление 100/90 при пульсе 100 – норма или нет?
Анализ уровня артериального давления человека строится с учетом трех показателей тонометра:- Верхнее АД. Его значение – сила воздействия крови на сосудистую стенку в момент сердечного сокращения (систола).
- Нижнее АД. Оно показывает давление крови в сосудах к моменту расслабления мышцы сердца (диастола).
- Пульсовое АД. Это разница между показателями верхнего и нижнего значений.
Причины снижения систолического и роста диастолического АД
Если показатель 100 на 90 тонометрия выявила впервые, он может быть следствием переживаний (радостных, печальных), недосыпания, дефицита важных витаминов и микроэлементов. При беременности, это вариант нормы. Первый триместр, как правило, характеризуется скачками АД и небольшим его понижением. У подростков, такая ситуация нередко объясняется гормональными всплесками, характерными для пубертатного периода. Длительно регистрируемое подобное давление у взрослых, иногда свидетельствует о наличии серьезных патологий:Ещё по теме:
- Нарушения гормонального фона зачастую становятся следствием сбоев функции щитовидной железы (гипо- или гипертиреоз), патологии надпочечников, которые сопровождаются дефицитом калия.
- Затяжной стресс опасен для здоровья сердечно-сосудистой, нервной систем. Усугубить ситуацию могут вредные привычки (табак, алкоголь).
- Атеросклероз сосудов, хронические заболевания сердца либо почек. Недостаток, синтезируемого почками гормона, способно стать причиной повышения верхнего давления.
- Ухудшение сосудистого тонуса, что ведет к повышению цифр диастолического АД.
- Внутренние кровотечения из-за травм, язв, разрыва сосудов, перенесенной хирургической операции, снижают верхнее АД.
- Задержка жидкости вследствие почечной недостаточности, беременности, менструации. Она сопровождается разной выраженности отеками.
- Новообразования (доброкачественные, злокачественные).
- Проблемы позвоночника, опорно-двигательного аппарата.
Хорошее самочувствие при давлении 100/90, указывает на отсутствие неотложных состояний, поэтому вызывать скорую помощь не стоит. Однако обязательно запланировать скорейшую консультацию с врачом.Тем более, если при отклонении показателей от нормы, пульс продолжительное время не стабилизируется, оставаясь 100 ударов в минуту и больше. Это может быть свидетельством серьезных патологий организма: анемии, проблем дыхательной системы, опухолей.
Возможные симптомы
Откладывать визит к врачу нельзя, если цифры тонометра 100/90 стали ежедневной «нормой» и сопровождаются нижеследующим симптомокомплексом, либо некоторыми из его проявлений:
- кружится голова;
- ощущается усталость, разбитость, апатия;
- возникают мигрени;
- в ушах слышится шум, пульсация крови;
- возникают панические атаки, страх, подавленность;
- появляются мушки, плавающие пятна перед глазами;
- тошнит, иногда до рвоты;
- сердечный ритм составляет 100 ударов или выше;
- развились загрудинные боли;
- онемели конечностей;
- выступил холодный, липкий пот;
- лопаются сосуды глаз, возникают носовые кровотечения.
Что предпринять в домашних условиях?
Если при объективно плохом самочувствии, проведенная тонометрия выявила цифры 100 на 90, необходимо вызвать домой врача. До его прихода, следует:- Организовать доступ свежего воздуха.
- Устранить навязчивые звуки, свет.
- Принять удобное положение лежа, с небольшим подъемом головы, плеч, ног.
- Успокоиться, максимально расслабиться.
- Проверить точность показаний тонометра, повторив измерение через 15-20 минут.
- Принять знакомое легкое успокоительное.
Применение сильнодействующих медикаментов в подобной ситуации небезопасно, ведь точно установить, гипотония это с подъемом диастолического показателя или изолированная гипертензия с понижением систолического, без обследования невозможно.В дальнейшем, после всесторонней диагностики, а также назначения медикаментозного лечения (при необходимости), стоит скорректировать свой образ жизни, рацион.
Меры профилактики
Чтобы скачки АД, провоцирующие плохое самочувствие, остались позади, необходимо кардинально поменять образ жизни.
- Пересмотреть пищевой рацион. Отказаться или ограничить тяжелую пищу – жареное, мучное, копченое, маринованное, сладкое. Потреблять больше свежей листовой зелени, фруктов, овощей без термической обработки. Попробовать кисломолочные продукты с живыми лактобактериями. Каждый день есть цельнозерновые каши, нежирное мясо, рыбу, птицу.
- Искоренить вредные привычки. Не курить, не употреблять алкоголь, не пить сладкую газировку, а также пакетированные соки, содержащие огромное количество сахара.
- Привести в порядок вес. Похудеть или поправиться до оптимальных значений, соответствующих норме индекса массы тела (ИМТ).
- Начать заниматься физкультурой, посильным спортом (велосипед, бег, ходьба).
- Больше времени проводить на свежем воздухе (идеально, завести собаку).
- Принимать необходимые витаминно-минеральные комплексы.
- Высыпаться, вовремя отдыхать, не подменяя полноценный отдых просиживанием за компьютером;
- Проходить ежегодные плановые медицинские обследования.
- Отстоянный свекольный сок. Он помогает вернуть эластичность стенкам сосудов.
- Зеленый сладкий чай с мятой. Если пить его на ночь, то сон придет быстро, будет крепким, продолжительным.
- Мочегонные сборы. Они будут полезны, если причина давления 100/90, это проблемы с почками, задержка воды. Рекомендуются отвары кукурузных рылец, шалфея, душицы, зверобоя.
- Для нормализации давления, а также пополнения организма витаминным комплексом, стоит пить сок брусники.
